Πως να εισάγετε το Period Cup:

1) Πλύνετε τα χέρια σας σε ζεστό νερό με ένα ήπιο σαπούνι.

2)Βρείτε μια χαλαρή στάση (δοκιμάστε να καθίσετε στην τουαλέτα ή οκλαδόν στο ντους). Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ένα ταμπόν στο παρελθόν, αυτό δεν είναι διαφορετικό, οπότε βρείτε μια στάση που γνωρίζετε ότι λειτουργεί για εσάς ή δοκιμάστε για να καταλάβετε τι είναι άνετο.

3)Το κλειδί είναι να «διπλώσετε» το cup σας για να το κάνετε όσο μικρότερο μπορείτε πριν το τοποθετήσετε. Τα κύπελλα Moxie μας είναι κατασκευασμένα από ιατρικής ποιότητας σιλικόνη που είναι εξαιρετικά ευλύγιστη και μαλακή, καθιστώντας την εισαγωγή πανεύκολη.

A) C Fold

B)Punch Down Fold

C)Triangle Fold 

Πως να αφαιρέσετε το Period Cup:

1)Πλύνετε τα χέρια σας σε ζεστό νερό και με ένα ήπιο σαπούνι.

2) Καθίστε σε μια άνετη θέση (πάνω από την τουαλέτα ή στο ντους). Βάλτε τα δάχτυλά σας στο άνοιγμα του κόλπου και εντοπίστε το στέλεχος του cap σας. Ακριβώς πάνω από αυτό, θα νιώσετε κάποιες ανάγλυφες ραβδώσεις - κρατήστε και πιέστε απαλά αυτήν την περιοχή για να απελευθερώσετε το σφράγισμα αναρρόφησης χωρίς να τραβήξετε.

3) Απαλά (και αργά, για να αποτρέψετε τις διαρροές!) κουνήστε το cup σας προς τα κάτω και προς τα έξω, κρατώντας το κύπελλο όρθιο. Εάν δυσκολεύεστε να το βγάλετε, χρησιμοποιήστε τους μύες του πυελικού εδάφους σας για να σας βοηθήσουν να το σπρώξετε προς τα κάτω.

4) Αδειάστε το φλιτζάνι σας στην τουαλέτα και ξεπλύνετε το πρώτα με κρύο νερό (για να μην αφήνουν λεκέδες) και μετά με ζεστό νερό και ένα ήπιο, χωρίς άρωμα σαπούνι. Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε το κύπελλο σας μεταξύ των χρήσεων, απλά αδειάστε το και σκουπίστε το με λίγο καθαρό χαρτί υγείας.

5) Πλύνετε τα χέρια σας και επαναλάβετε τα βήματα εισαγωγής καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου σας όπως χρειάζεστε.

Φροντίστε να αφαιρείτε και να αδειάζετε/ξεπλένετε το φλιτζάνι σας τουλάχιστον κάθε 8 ώρες (ή νωρίτερα, αλλά ποτέ περισσότερο!).